Pain blanc
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Tous les produits à base de farine sont délicieux, mais comme la farine utilisée pour les fabriquer est déjà dépourvue de ses fibres bénéfiques, ils sont tous inutiles.
Boîtes de légumes
Parce que des températures élevées sont nécessaires à l’élimination des micro-organismes, les légumes en conserve perdent une grande partie de leurs nutriments. Les composés bénéfiques sont ainsi éliminés, notamment la vitamine C.
Gras trans et margarine
La margarine a une teneur élevée en gras trans, qui aggravent les ligaments et les articulations lorsqu'elle est consommée souvent. Le stress est mal absorbé par l’organisme et le risque de dépression augmente avec lui.
Les hommes de tous âges doivent également se méfier des gras trans, car ils diminuent les niveaux de testostérone et dégradent la qualité du sperme.
