Perte de poids
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Même si les avocats sont riches en matières grasses, ils peuvent vous aider à perdre du poids. Les fibres se trouvent sous des formes solubles et insolubles dans les avocats. Vos bactéries intestinales se développent grâce aux fibres solubles, ce qui les rend heureuses et en bonne santé.
En conséquence, vous pouvez mieux absorber les nutriments car les aliments passent plus lentement. Votre corps ne stocke pas les graisses aussi facilement lorsque votre glycémie est contrôlée.
Si vous allez au guacamole avec des frites, n'en faites pas trop. L'ajout de légumes à votre alimentation peut vous aider à perdre du poids.
